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ギムネマはインド産の植物から抽出され、ダイエット食品にその名前を多く見かけます。 ギムネマは舌の味覚細胞に糖と競合して結合するため「甘味」を感じなくなる作用があります。 こうしたことで食欲を抑えダイエット目的に使用されています。 ギムネマは糖の吸収抑制作用があります。 しかしこの作用だけで「飲むだけでのダイエット」効果は見込めません。 やはり一時的に味覚障害を起すことがダイエットへの効果でしょう。 確かに甘味を感じなければ食欲を我慢しやすくはなりますが、こうした製品でダイエットを継続した場合、中止するとリバウンドが起こりやすくなる点にも注意が必要です。 ただし日本でもこのギムネマにも製品によっては一時的でない、恒久的な味覚障害を起こして専門医を訪れる患者さんもいるとの報告もあります。 輸入健康食品が多い昨今です、製品の中身もチェックが行き届かない以上、ますます自己の使用者責任が問われてきます。 管理栄養士のダイエットプログラムのTOPへ |
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簡単ダイエット！ 2008/01/19 23:49 |
こんにゃくヌードルを食べてみました！ 【簡単ダイエット！】
筋トレを頑張って、いくら赤筋を増やしたからと言って、食べ過ぎてしまっては太ります。そこで、私は、食べ過ぎてしまった時の次の食事や、夜中にどうしてもおなかがすいた時の夜食には、こんにゃくヌードルを食べるようにしています。こんにゃくヌードルって通販などでよ... ...続きを見る |
簡単ダイエット！ 2008/01/29 00:01 |
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