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セルライトには色々な原因があります。 運動不足、加齢、むくみ、冷え性などがそのおもな原因です。 セルライトが生成される一番の原因は血行がわるくなることです。 その血行が悪くなってしまう原因が日頃の運動不足や加齢だといわれます。 身体の「むくみ」や「冷え」も血行が悪くなることにつながってしまうことがあります。 セルライトは太ももやお尻などの下半身にできやすいといわれています。 それは下半身の血行が悪いからなのです。 そして脂肪細胞というものがセルライトのできる原因に大きく関係してきます。 この脂肪細胞とは体内での脂肪の合成、分解、蓄積を行うものです。 肥満の原因のひとつとて体脂肪率の上昇があげられますが、これは脂肪細胞の細胞蓄積量が増加することでおこります。 脂肪細胞はいったん数が増えると、その後なくなっていくことがないのが、他の細胞とは違い厄介だといえます。 ダイエットをして表面的には痩せたように見えても、脂肪細胞の数そのものは減らないということになります。 ということはセルライト除去の必要性はずっと続くことになるのです。 そして脂肪細胞というものは若いときだけではなく、ある程度の年齢になっても増殖することがわかっています。 大人の女性は運動不足になりがちですから、セルライトができやすいとうのもうなずけることです。 このようにセルライトの原因はたくさんあります。 これをふまえたうえで、ダイエット以外のセルライト解消の対策をしていく必要があるでしょう。 管理栄養士のダイエットプログラムのTOPへ |
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