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最近おからクッキーダイエットというダイエット方法が話題になっているそうです。 一般的にバターと糖分がたっぷりで、カロリーが高いというイメージがクッキーにはあります。 しかし近ごろは低カロリーでおいしいダイエットにぴったりのクッキーが、出回るようになりました。 おからダイエットクッキーは、ダイエット用のクッキーのなかでもっとも代表的なものだといえます。 おからは、大豆から豆乳を絞った後に残ったものです。 おからには食物繊維がたくさん含まれています。 おからクッキーダイエットの基本的な方法は１日３食の食事のうちいずれかをおからダイエットクッキーに置きかえるというものです。 消費カロリーより摂取カロリーの方が多い場合、とりすぎてしまったカロリーが消費されなければ脂肪となって体内に蓄積されてしまいます。 摂り過ぎたカロリーを消費するには運動がいちばんですが、運動がどうしても苦手という場合は摂取カロリーを制限しなければなりません。 食事そのものをクッキーに置き換えるのが、クッキーダイエットです。 これでカロリーコントロールをするのです。 クッキーダイエットには、どんなクッキーでもいいわけではありません。 栄養価が高く、食事の代わりになるようなクッキーを使わなければなりません。 そういうわけでおすすめなのが、おからダイエットクッキーです。 これには大豆の健康パワーがたくさん含まれているからです。 管理栄養士のダイエットプログラムのTOPへ |
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足痩せのできる立ち方
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足痩せダイエット方法 2008/05/17 18:37 |
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