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zoom RSS おからクッキーでダイエットする方法

<<   作成日時 : 2008/05/17 06:49   >>

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最近おからクッキーダイエットというダイエット方法が話題になっているそうです。

一般的にバターと糖分がたっぷりで、カロリーが高いというイメージがクッキーにはあります。

しかし近ごろは低カロリーでおいしいダイエットにぴったりのクッキーが、出回るようになりました。

おからダイエットクッキーは、ダイエット用のクッキーのなかでもっとも代表的なものだといえます。

おからは、大豆から豆乳を絞った後に残ったものです。

おからには食物繊維がたくさん含まれています。

おからクッキーダイエットの基本的な方法は1日3食の食事のうちいずれかをおからダイエットクッキーに置きかえるというものです。

消費カロリーより摂取カロリーの方が多い場合、とりすぎてしまったカロリーが消費されなければ脂肪となって体内に蓄積されてしまいます。

摂り過ぎたカロリーを消費するには運動がいちばんですが、運動がどうしても苦手という場合は摂取カロリーを制限しなければなりません。

食事そのものをクッキーに置き換えるのが、クッキーダイエットです。

これでカロリーコントロールをするのです。

クッキーダイエットには、どんなクッキーでもいいわけではありません。

栄養価が高く、食事の代わりになるようなクッキーを使わなければなりません。

そういうわけでおすすめなのが、おからダイエットクッキーです。

これには大豆の健康パワーがたくさん含まれているからです。

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