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市販されているダイエット茶は実にたくさんあります。 またお茶そのものの種類も様々です。 いったいどのダイエット茶が自分に合うのしょうか。 トクホという言葉を最近よく耳にします。 これは正式名称は特定保健用食品で、食生活の改善を助け厚生労働省が認めた食品のことをいいます。 効果や安全性が動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されており、健康への効用を示す表現である健康表示を厚生労働大臣が許可した食品のことをいいます。 積極的に偏った食生活の改善を目的としたこの食品を日々の食生活に取り入れてみるよ良いかもしれません。 次はお茶の効能の中でもダイエットに関するものについて少しご紹介しましょう。 中国ではトチュウの木の若葉を干して煎じたものを古くから飲用していました。 それが杜仲茶です。 杜仲茶には次のような効果があります。 まず利尿作用があげられます。 そしてお通じが良くなり、便秘を解消してくれるのです。 プアール茶は、ウーロン茶に匹敵する知名度が高い中国茶で味はまろやかです。 甘味がありますが、醗酵臭があるので好みが分かれます。 消化を促進し、脂肪の吸収を抑えててくれますので、プアール茶は油料理を食べるときに一緒に飲むのが良いでしょう。 ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールの働きにより、脂肪の吸収を抑制し、食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれます。 緑茶にはタンニンが含まれており、血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。 ですからダイエットだけでなく、健康を維持するためにも緑茶はとてもおすすめのお茶です。 またお茶は口臭予防にもなりますし、フッ素は虫歯を予防してくれます。 そしてビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和効果があり、フラボノイドは血管を強化してくれるという優れものです。 管理栄養士のダイエットプログラムのTOPへ |
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身近なダイエット、それはお茶
ダイエットにお茶は効果的ということはなんとなく知っている人は多いと思います。お茶のダイエット効果について今回は少し語らせてもらいます。そもそもダイエットに効果がお茶とはどんなお茶なのでしょうか。高価なダイエット茶などもたくさんの種類があり、割と簡単に手に入るようになりました。お茶の効能や成分はそれぞれの種類があるので、一概に万人にダイエット効果があるお茶というのは少ないのが現状です。■お茶の基本的ダイエット効果お茶のダイエット効果は消化促進、利尿作用、基礎代謝の向上などです。... ...続きを見る |
プチ ダイエット情報館 2008/08/11 22:48 |
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