子どもの間もにも広がっているメタボリック症候群が、今問題になっています。 肥満気味の子供は増加傾向にあり、30年前に比べると約2倍に増え、約10人に1人は肥満というデータもあります。 子どもがメタボリック症候群に陥る原因は、運動不足や不規則な生活、脂肪過多の食事、そして１日中いつでも買い物ができる環境になったことなどがあります。 子どものうちに肥満やメタボリック症候群に陥っていると、その約７割が大人になってもその症状を引きずるようです。 子供といえどもひどい肥満であると、糖尿病や高血圧のような生活習慣病にかかる可能性が高くなります。 肥満気味の子どもには、できるだけ早めに検査を受けさせるようにし、メタボリック症候群を予防することが大切です。 厚生労働省からも、6歳から15歳のメタボリック症候群診断基準が出されているのです。 それくらい子どものメタボリック症候群の予防と対策が重要であることを裏付けているのです。 メタボリック症候群の予防といって子供に無理なダイエットを強要することはあまりおすすめできません。 子どもにメタボリック症候群の予防をさせるには、食生活の改善から始めることです。育ち盛りの子供たちにはダイエットよりもスナック菓子やジャンクフードをやめたり、朝昼晩の食事をバランスよく食べさせることのほうが大切です。 また規則正しい生活を心がけ、家の中でテレビゲームばかりするのはやめて外で元気よく体を動かして遊ぶことも肥満のいい予防になるでしょう。 管理栄養士のダイエットプログラムのTOPへ

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