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zoom RSS ヨガダイエットとは

<<   作成日時 : 2009/02/19 06:55   >>

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ダイエットに精を出している皆さん、あるいはそろそろ減量を考えている方々、あなたはヨガダイエットをご存知ですか。

ヨガによるダイエット方法と言われると、なんとなく想像が付く方も多いと思われますが、ではヨガとは具体的にはどんなものなのでしょうか。

ダイエットにヨガを用いるヨガダイエットは、インド伝来の運動をダイエットに取り入れたものです。

息の吸い方や吐き方、ヨガ独自のポーズで健康にいいダイエットができるという方法です。

体調を整えるために行うものがヨガのルーツですので、ヨガダイエットも体にいいダイエットとなります。

体の中で滞っていた血の巡りや気の流れを促進する効果もあるため、ヨガは癒し効果も期待できます。

様々なヨガが存在していますので、ヨガのバリエーションは多岐に渡っています。

もしヨガに関心を持たれましたら、詳細に調べる興味深い発見があるかもしれません。

ヨガはそのルーツや考え方によって、名称も理論も随分と異なります。

ヨガダイエットの利点の1つに、健康増進法が基本にあるので、若い人でもお年寄りでも取り組めることがあります。

抵抗力を高め病気になりにくい体を作るには、ヨガダイエットで体を柔らかくするということもいいです。

親しい間柄の友人や家族と一緒にヨガダイエット、ということもいいでしょう。

ダイエットとしてだけに固執せず、運動不足の解消やリラックスの為にヨガダイエットを実践することもお勧めです。

投稿者 藤川 優里

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内 容 ニックネーム/日時
こんにちは。ヨガのポーズ一覧表を作成してみました。337ポーズで全てにイラストを用意しましたので、暇な時にでも見てみてください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/cms/disp_yoga.php?action=sort&item=sa_name&desc_or_asc=ASC
フィットネス
2009/03/10 18:35

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