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zoom RSS アミノ酸のダイエット効果

<<   作成日時 : 2009/04/14 07:59   >>

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DLダイエットbasic


数あるダイエット方法の中でもアミノ酸のダイエットを実行している人が少なくないようです。

体は様々な成分でできていますが、半分以上が水分です。

そして20%がたんぱく質、たんぱく質と水以外の成分は20%です。

水分の次に多い成分がたんぱく質で、筋肉、皮膚、内臓など、体のあらゆる部分がたんぱく質でできています。

たんぱく質のもとの成分がアミノ酸であるためアミノ酸を意識したダイエットはダイエット効果が期待できます。

アミノ酸ダイエットではアミノ酸がキーポイントとなりますが、たんぱく質の源となるアミノ酸は生命活動やダイエットとどう関わりがあるものでしょう。

疲れを素早く治す作用がアミノ酸にはあるといいます。

アミノ酸の摂取で効果的に疲れを癒すことができれば、それだけ激しい運動に取り組むこともできるでしょう。

長時間体を動かすことが可能になれば、ダイエット効率もそれだけアップできるはずです。

脂肪は筋肉によって燃焼されます。アミノ酸によって運動量が増えると筋肉の量も増えてきます。

筋肉の量が増えればそれだけ脂肪を燃焼できダイエット効果が上がると考えられます。

運動でダイエットをする場合、30分以上の運動が必要であると言われている理由は、脂肪が燃焼し始めるには30分の運動が必要だからです。

ある程度の長時間の運動をできる体を作るために、アミノ酸で運動の疲れから素早く復活できるようにしておきましょう。

投稿者 北野誠

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