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zoom RSS りんごダイエットの注意点

<<   作成日時 : 2009/12/18 18:35   >>

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りんごのみでダイエット中は過ごしますので、多少体力がなくても大丈夫な日を選択してください。

1日に6個を目安に、他の固形物は一切食べず3日間りんごのみで過ごすのがりんごダイエットの骨子となります。

りんごが美味しくないと挫折しやすいので、奮発して上等のりんごを用意することをおすすめします。

水とブラックコーヒーとりんごだけでりんごダイエット期間中は過ごします。

ブラックコーヒーは1日2杯を上限とし、水の摂取量は上限は設定しません。

3日間のりんごダイエットを済ませたら、3日目の晩にコップ3分の1のエクストラバージンオリーブオイルを飲みます。

毎晩大さじ一杯ずつでも構いません。

4日目の朝に洗腸をすれば効果倍増です。

断食をしている時のように段階的に食事内容を変えずともいいので、何らかの理由でりんごダイエットをやめたい時はすぐにでもやめて構いません。

りんごダイエット中は激しい運動はしないように注意しましょう。

りんごダイエットは絶大な効果がありますが、ダイエット方法を間違えると体に負担がかかるのが特徴です。

たった3日ですが、りんごダイエットは意思の強さが重要です。

りんごダイエットの影響を疑問視する声もあります。

栄養の偏りがあり、リバウンドが起きる可能性もあるためです。

自分のダイエット方法として適しているかどうか判断してから、りんごダイエットを実践することをおすすめします。

投稿者 友近由紀子

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