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zoom RSS 痩せる可能性が高い食べ物

<<   作成日時 : 2010/01/13 08:51   >>

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食べ物の中でも、発芽玄米はダイエットにいいものとして、数年前から多大な人気を集めています。

発芽玄米を食べて自然に体重が落ち痩せたというケースが報告されています。

これは発芽玄米ダイエットといわれ、健康美容業界では大変注目されています。

痩せる食べ物の効果の秘密は、発芽玄米に含まれる様々な栄養素だと考えられています。

3食のうち2食を白米ではなく発芽玄米ダイエットに置き換えるという覚えやすい方法が発芽玄米ダイエットで決められているものです。

発芽玄米はダイエット効果の高い様々な成分が含まれている上に、白米や玄米よりカロリーが低いので、摂取カロリー量を抑えることができます。

例えば25種の食物繊維やギャバ、フィチン酸、フェラル酸、カリウム等が含まれています。

食物繊維を摂取することで脂質や糖質を吸収しづらくし、便秘を解消して代謝を促進することが可能です。

神経を穏やかにし、中性脂肪を調整する作用がギャバには期待できます。

フィチン酸やフェルラ酸は、ダイエットではつきものの空腹によるストレスを緩和する作用があると言われており、とても重要な栄養素です。

新陳代謝が低下しむくみが気になる方には、カリウムの塩分排出作用が役に立ちます。

少し調べれば、発芽玄米がダイエットに適した食べ物であることがわかるでしょう。

体にいい成分がふんだんに含まれている発芽玄米は、痩せる食べ物であるだけでなく、健康食品としても効果が期待できます。

投稿者 友近由紀子

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