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zoom RSS コンビニダイエットと健康について

<<   作成日時 : 2010/01/29 18:54   >>

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コンビニで買ったものを使って行うダイエットが、コンビニダイエットと呼ばれる方法となります。

カロリーや脂肪燃焼などのダイエット面だけではなく、コンビニダイエットをするときは健康面にも目を向けていただきたいと思います。

多種多様なおかずや弁当、おにぎり、スープ、サラダ類などがコンビニでは手に入ります。

コンビニのメニューを上手に組み合わせることで、栄養面でもカロリー面でもばっちりな、ダイエットにも体にもいい食生活が実現できます。

ダイエットに適した、栄養バランスもよく考えられた弁当も最近のコンビニでは増えています。

コンビニは、ダイエットに何かと便利にしつらえられています。

実際は、コンビニダイエットをするときに、毎食バランスの取れた食事を、コンビニの商品だけで実現するのは難しいと言えるでしょう。

例えば、毎回副食としてコンビニ弁当にサラダやスープを付けるのは飽きやすいですし、お財布も心配になります。

いつもと違うものに興味関心が移った時に、うっかり高カロリーの菓子パンや甘いものを手に取ってしまいかねません。

最近は菓子パンを夕食代わりに摂っている方が少なくないようです。

カロリーだけでなく、体に必要な栄養成分をきちんと摂取しなければ、健康にもダイエットにも良くありません。

コンビニダイエットをしているからと、あまりカロリーばかりに気を取られていると、ストレスが溜まってしまうこともあるので注意が必要です。

やりすぎて自分を追い込んでしまうようなことはせず、余裕を持ってコンビニダイエットに取り組んでください。

投稿者 友近由紀子

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