管理栄養士のダイエットプログラム

アクセスカウンタ

zoom RSS カロリーコントロールを意識した運動と食事

<<   作成日時 : 2010/04/08 18:56   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0




カロリーコントロールによるダイエットは食事の改善だけでできるものではありません。

運動や生活習慣で消費カロリー面についても。

食事で摂取カロリーをコントロールしながら調整しなければならないのです。

摂取と消費のカロリーとを比較すると、カロリーコントロールが簡単なのは摂取カロリーの方です。

食事からの摂取カロリーばかりが、ダイエット時には気になるものです。

健康的に痩せるためにも、代謝を高めて脂肪の燃焼しやすいダイエットに向きの体質を作るにはコツがあるのです。

カロリーコントロールのうち、消費にも着目することです。

少しでも早く痩せたいという人は多いと思いますが、結果を焦らないことがカロリーコントロールによるダイエットを行ううえでは大切です。

一気に摂取カロリー量を減らせば一時的には体重は減るかもしれません。

一時的な体重減少は筋肉の衰えや水分不足でしかないことが多いようです。

体脂肪が、ダイエットで減らしたいものなのですから、カロリーコントロールは体脂肪が減るようなものを心がけることが不可欠です。

性急なダイエットはリバウンドをひき起こすこともあります。

消費カロリーと摂取カロリーとのバランスを考えて生活することが重要です。

健康を維持しつつダイエットに適した体質になっていくことがカロリーコントロールダイエットの重要なところなのです。

投稿者 友近由紀子

管理栄養士のダイエットプログラムのTOPへ

[PR]
最速カリスマ英語マスター|メイクさんのお肌のお手入れQ&A|サプリメント情報局
美容・コスメで女子力アップ|保険何でも相談室|楽天市場健康ダイエット村
結婚式マナー教室|カードローン地獄!! そんなの関係ない!! |奇跡のjugemダイエット




テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文




スポンサードリンク






話題のダイエットプログラム

カロリーコントロールを意識した運動と食事 管理栄養士のダイエットプログラム/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる