黒酢ダイエットとは管理栄養士のダイエットプログラム/ウェブリブログ

黒酢ダイエットとは

<< 作成日時： 2010/04/12 18:28 >>

この頃人気の黒酢ダイエットを知っていますか。

クエン酸を豊富に含んでいる黒酢は米から作られ、ダイエットや疲労回復が期待できる飲料として重宝されています。

黒酢が体にいいのは中に含まれるアミノ酸や有機酸が、血液をサラサラにして血液の循環を良くしてくれるからです。

ダイエット効果だけでなく、生活習慣病と呼ばれる動脈硬化や高血圧の対策にもなります。

血液中のコレステロールも少なくなるることから、ダイエットにも効果があるといわれているのです。

色々な黒酢が作られていますが、米から醸造したか、玄米から醸造したかなどで栄養成分や味わいが違います。

黒酢は熟成の期間によっても、味がだいぶ変わってきます。

一般的に熟成期間が長いほうが、アミノ成分がより多く含まれています。

時間をかけると次第に酸味も抜け、口当たりもまろみが出てくるといいます。

味覚の個人差によっても、ダイエットにいい黒酢探しは違いが出ます。

酸味や香りがきつすぎず、楽に飲めるような黒酢の方が、長続きするダイエットをしたい人に適しています。

ダイエットのために摂取する黒酢は、液体に限った話ではありません。

味や香りを感じにくいソフトカプセル状の黒酢も販売されていますので、ダイエットに活用してみてください。

投稿者友近由紀子

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